Главное - мотивация!!!

Не зря техники мотивации так популярны в последние несколько лет. Мотивация поддерживает дух и побуждает к оптимизму. Мотивация действует – а вот как она действует, и какой вариант из популярных видов мотивации выбрать для себя, кратко описано ниже.

Награда

Самый старый и материальный тип мотивации. Но действует только тогда, когда есть возможность получить эту самую награду касательно того что вы делаете. То есть дело и награда имеют прямую связь, одно истекает из другого.

Противоположный вариант  – подкуп детей конфетами для того чтобы они убрали в комнате, или сантехника бутылкой дабы он поторопился к вам в квартиру. Это не является мотивированием к делу, это остается подкупом. Ибо это не стимулирует прямое желание что-то делать, это стимулирует желание сделать все, что угодно ради предмета вожделения.

Если вы выбрали этот тип мотивации: Постарайтесь подбирать такую награду, которая бы могла усилить любовь к деятельности, которой вы занимаетесь ради этой награды. Усильте азарт к работе, а не к совершенно левой вещи, которую вы получите в завершение работы. Помните – по-настоящему успешны те люди, которые любят не деньги получаемые своим предприятием, а свое предприятие и его успех.

Лишение

Наказание, страх, опасения – также древнейший вид мотивации. Такая мотивация не жизнь, а выживание.

Каждый сталкивался с этим, и минусы данного способа крайне очевидны.

Если вы выбрали этот тип мотивации: Лучше не полагаться на нее полностью, а использовать в меньшей степени в группе с  какой-нибудь другой мотивацией. Как дополнительный процент в пользу движения к цели.

Аффирмации (позитивные утверждения)

Аффирмации работают – но только если вы действительно верите в их правдивость. Если вы их будете повторять, при этом понимая, что обманываете себя – это вызовет диссонанс в душе. Результат вас только разочарует.

Если вы абсолютно не верите в свою привлекательность, не стойте у зеркала громко утверждая: « Я красивая! Я красивая! Я красивая!». Вместо этого поработайте над своим имиджем, и когда уверенность появится – только тогда ее подкрепляйте и подбадривайте. Любая аффирмация должна иметь реальный фундамент,  чтобы вступить в силу.

Если вы выбрали этот тип мотивации: Найдите формулировку своей афформации, которая отражала бы реальность и способствовала бы прогрессу. Обратите внимание на свои плюсы – и подбадривайте себя ими. Если вы желаете что-то скорректировать – утверждайте что вы на самом верном пути к исправлению этого недостатка. Не врите себе – а стимулируйте себя.

Визуализация

Популярная методика, целью которой является представление своей цели до мелочей и во всех красках. Погружаясь полностью в мысли о своей цели, так чтобы реальность максимально смешалась с мечтой. Несмотря на сомнительную теорию – это один из самых действенных вариантов.

Но в тоже время этот метод может похоронить все ваши надежды. Многие люди слишком сильно уходят в представление своей цели, что забывают предпринимать действия для достижения ее. Это как в анекдоте про мужика, который просил Бога о миллионе, но даже не купил лотерейный билет.

Если вы выбрали этот тип мотивации: Больше прилагайте усилия по достижению своей цели, а не по визуализации ее конечного результата. В визуализациях чаще представляйте отдельно достигнутые шаги к цели – и достигайте их параллельно в реальности.

Также вспомните самый знаменитый пример успешной визуализации – когда одна команда по бегу тренировалась реально, а вторая все это же время визуализировала тренировки. Вторая добилась большего успеха. А все по тому, что команда визуализировала себя больше не на пьедестале с кубком в руках, а идеально пробегающей препятствия на пути к этому пьедесталу (на пьедестале постоять мы и так сумеем).

Сила Воли

Сила воли работает, чтобы мотивировать вас– до определенной точки. Это точка, в которой у вас кончатся силы воли, потому что, как любая энергия или сила, это ограниченный ресурс.

Силой воли обычно пользуются тогда, когда приходится идти наперекор себе или наперекор своим силам (например, через усталость). Это самый опасный метод мотивации – он черпает и физические и психологические силы – в лучшем случае опустошая, в худшем случае заполняя отвращением к той деятельности, ради которой идет борьба. Подобная практика лишает естественного счастья – лучшее вообще ей не злоупотреблять без достаточного основания.

Если вы выбрали этот тип мотивации: Для начала постарайтесь снизить силы сопротивления подбором другого возможного пути. Если вам нужно пройти через стену, не бейтесь в нее лбом, пока не пробьете выход – лучше постарайтесь обойти стену. Пользуйтесь силой воли с умом, тратьте ее не на насилие – а на возможность собраться с мыслями и найти более выгодное решение.

Источник